【『合一祝福Deeksha』靜心之夜－「覺醒者」覺醒經驗分享】學員Emily課程筆記竹北5/28(二) 晚上－新竹縣竹北市「心宇合一身心靈成長中心」

---2013/5/28(二)晚上學員Emily

覺醒是什麼？要怎麼知道自己有覺醒呢？今天覺醒者的分享，讓人非常地自在享受，常能透過一個表象的問題去看見內在更深的意涵，還有一個5歲的小女孩提出：為什麼我們要受苦呢？心中好感動好讚賞這樣美麗清澈的靈魂及智慧，原來有沒有覺醒並不重要，而是能在每個片刻當下去好好地活著，去品嚐、經驗生命的種種，實踐出阿瑪巴觀教導的內在誠信。

在覺醒者的生命故事分享中，也讓自己去思考著我是如何去選擇出生的家庭，其中的意義與目的，我覺得這用了一個較高的角度來讓我們去回顧、理解自己在生命經歷中的課題，而這都是靈魂的出生前計畫，我們利用肉身來到這個世界去修煉重要的學習，去面對、接納生命中的苦，感受其背後的禮物與神的愛，這一切需要好大好大的勇氣啊，覺醒者也提醒我們多練習靜心，可以幫助自己內在的覺醒。

　　今天的「那達布拉瑪」靜心需全程閉眼進行，那有助於我們能量的沉澱與儲備，第一階段需閉嘴發出「Mmmmm」的音，能感受到那聲音在體內的微微震動，從心輪慢慢往下，是很舒服安心的，但到腹部時有明顯的絞痛不適感，這可能反映出自己的臍輪能量有些堵塞，第二階段，則是在各7分鐘半的時間內，用手分別向內及外畫一個圓，各代表接受與給予。在第一個圓還可以有耐心地慢慢畫，但在第二個時則覺得時間過得好慢好久，生活中有時自己總是目標取向地要很有效率地做好事情，而忘了在過程中多些享受及欣賞，允許自己慢慢來，在這當中給了我很棒的看見及收穫。

　　在第三階段的靜心中，老實說，要能一直堅持下去是不容易的，有時會偷懶未坐直，將背往後靠或放鬆一下身體，也想試試看會有怎樣的狀況，也感受體會到那會有些不同，能量的持續及集中度是會有減弱的，因此期許在之後的練習中，能再有多些堅持。

最後的覺醒祝福Deeksha有種舒服但又略有輕微頭痛的感覺，或許是自己用腦太多了，以及那些執著不放的信念，提醒著自己要跟心連結，用心去生活，感謝今晚課程的一切與恩典。

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