「健康祈福瑜珈」課程筆記
---2013/6/4(二)晚上 學員Emily
關於生命，自己會願意去經歷多少呢？能否完全地去接受，全然地信任，不去執著，完完全全地去經驗它，去看見背後蘊藏的收穫與禮物，而有更多的勇氣繼續向前邁進，並且謝謝身邊的天使與導師。
生命中有哪些部分自己沒有去感謝、沒有去誠實地面對，無論是對家人、他人或自己，過程中腦海也不斷浮現許多過往片段的記憶和情緒，負面或正向的，生氣或感動的，老師提醒：對自己誠實，但無須批判自己，生命只有療癒，沒有痊癒，去接納所有真實面貌的自己。
在進行音樂舞動來提升亢達里尼能量時，很欣賞兩個孩子相當開心地跳動著，想笑就笑，好單純的自由，多可愛的童心，總會在課程中給出了一些溫暖又珍貴的學習，真美好。
最讓我印象深刻的是當持續默念「阿瑪巴觀」的時候，許多情緒能夠很安心地傾瀉而出，不停地流淚，似乎也釋放了心中的委屈、難過，而阿瑪巴觀在旁安慰著我，允許我所有的感受，慢慢地內在也就比較平靜，多了些力量。
最後，碰觸神聖的聖鞋，專注觀想於自己期望的健康狀態，我希望在心輪與太陽神經叢能有所修復，或幫助我看到自己的問題，一段時間後，慢慢地有微微的電流感透過聖鞋流入我的手臂，並往上匯集到我的喉輪，原來是阿瑪巴觀提醒著我要真實地表達自己，以前總是壓抑犧牲自己，舊有的模式該改變了，並為自己選擇和負責，很棒的療癒，心中有著滿滿的感恩與感謝。
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