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「健康祈福瑜珈（Ⅱ）」課程筆記
---2013/7/16(二)晚上 學員Emily
你是否相信自己能夠改變，並值得擁有快樂？要如何勇於改變並活得快樂？有時會不自覺地執著在過往的回憶或情緒裡，是在捨不得什麼、害怕失去或經驗到什麼？然而這究竟又得到了什麼？我想要過怎麼樣的人生，為自己負責。
今天的健康祈福瑜珈，老師教導一種特別的”五體投地功”，用自己的速度去感受身體的伸展，讓它一節一節地更放鬆，並把注意力放在自己的身體感覺，在這過程中也似乎與自己有更多的陪伴和照顧。
在碰觸聖鞋接Deeksha時，感受到能量從頭頂緩緩流入，有股溫溫的感覺，身體裡的一些黑暗、傷心的記憶細胞，有慢慢被看見、療癒、釋放，自己也比較能夠去面對和接納，而有些正面的轉化，讓人內心感到平靜、有力量，與阿瑪巴關的連結又更靠近了一些，感謝阿瑪巴關的幫忙。
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